שאלות נפוצות לגבי טיפול בחרדה עם שיטת
TAT
האם אני צריך לדבר בפירוט על אירועים שקרו לי בעבר?
לא. כמה מילים על אירוע מספיקים בשביל לרפא
אותו.
האם הטיפול "ישכיח" ממני אירועים
מהעבר?
לא. יש שני סוגי זכרונות: זכרון רגיל ו"זכרון טראומתי". שיטת
TAT גורמת לזיכרון הטראומתי להשתנות ל"זיכרון רגיל". אתה תזכור את האירועים בצורה "נייטרלית", הם כבר לא
יהיו טראומות המשפיעות עליך בהווה.
האם הטיפול בשיטת
TAT יכול להזיק?
אין בטיפול שום כאב או תופעות לוואי שכאלו. להפך, הטיפול
מחזק ומבריא. אנשים לאחר פגישת טיפול מדווחים על תחושה של הקלה, שחרור ו"עול שירד
מהכתפיים".
האם שיטת TAT היא
היפנוזה?
לא. אתה כל הזמן מודע ובשליטה על
הנעשה.
תוך כמה זמן אראה תוצאות?
רוב האנשים מרגישים הקלה ראשונית כבר
אחרי הטיפול הראשון. כמות הפגישות הנדרשת לשחרור החרדות לגמרי תלויה במשתנים שונים. כמו: עוצמת החרדות, משך הזמן שהיה לך אותם, עד
כמה הם הפכו להיות "חלק" ממך ועוד.
איך שיטת TAT מצליחה להפסיק את
החרדות?
5
הנקודות בראש עליהן אתה מניח בעדינות את ידיך ממוקמות במקביל לאיזור הראייה החזותי של המח, היכן ש"תפיסות מוטעות" (שהם בעצם זכרונות טראומתיים) נשמרות.
החזקת הנקודות תוך כדי התרכזות על משפטים המותאמים ספציפית לך משחררת את התפיסות האלו ובכך מפסיקה
את החרדות.
שיטת TAT מומלצת על ידי רופאים ופסיכולוגים כשיטה מהירה יחסית
ואפקטיבית במיוחד להפסקת מצוקות רגשיות.
האם אני
צריך להאמין בשיטת TAT בשביל שהיא תעבוד?
לא. כשם שלא צריך להאמין בעובדת הימצאות החשמל כדי ללחוץ על שלט ולהדליק מזגן, כך לא צריך להאמין בשיטת TAT כדי שהיא
תפעל את פעולתה.
האם שיטת TAT היא "מיסטית-הודית" או משהו
כזה?
לא. TAT מבוסס על
יכולת הגוף לרפא את עצמו. אם הגוף הוביל אותך למצב בו אתה מרגיש חרדות, הוא גם יכול לחזור מאותה הדרך ולהחזיר אותך למצב
הקודם בו היית. אין בשיטה דברים "מיסטיים" או "מוזרים".
מה ההבדל בין שיטת TAT לבין "טיפול בשיחה" (כמו אצל
פסיכולוגים רבים)?
טראומות מאוחסנות ב-3 רמות במח: גזע המח (התנהגותי), המערכת הלימבית (רגשי) והקורטקס (שכלי). כדי
לשחרר טראומות באופן מוצלח, צריך לשחרר אותן מכל 3 הרמות האלו. מסיבה זו, טיפול דרך דיבור בלבד (שאין בו את היכולת
לפנות ל-3 רמות אלו) לא מסוגל לשחרר אותן באופן שלם.
שיטת TAT היא שיטת טיפול הוליסטית המגיעה לכל 3 הרמות האלו ומשחררת את הרשמים האצורים
בהם.
אני אדם
דתי, האם יש בשיטת TAT בעיה הלכתית?
שיטת TAT קיבלה את ברכתו של הרב משה הלברשטאם זצ"ל ועוד רבנים פוסקים אחרים. בשיחת טלפון עמי אוכל לתת לך את שמות שאר
הרבנים שמלבד לאשר הלכתית את השיטה, גם ממליצים עליה ושולחים אנשים לטיפול בה.
שמחה, מה
המיוחד בטיפול דווקא אצלך בשיטת TAT?
שיטת TAT היא שיטת טיפול שלא נוגעת ברבדים החיצוניים של החרדות בלבד אלא בשורשים שלהם. מסיבה זו,
TAT מפסיקה את החרדות לחלוטין ובאופן שהן לא יחזרו שוב בעתיד. טיפול דרך לקיחת כדורים
לדוגמא יכול להוריד את מפלס החרדות, אך הוא לא יפסיק אותן לחלוטין.
שיטות טיפול אחרות מציעות "תוספת רוגע ושלווה בחיים". דבר זה מצויין, אך כשיש חרדות, לא מספיק רק "להוסיף רוגע",
אלא צריך לטפל בחרדות באופן נקודתי, כדי שהם ייפסקו ולא יחזרו בזמן מאוחר
יותר.
למי הטיפול אצלך לא
מתאים?
אם אתה עונה על אחד המשפטים הבאים, הטיפול
אצלי לא יתאים לך:
-
אתה מעוניין ללמוד שיטות התמודדות עם חרדות (דרך TAT
תוכל להפסיק את החרדות, לא ללמוד איך להתמודד איתן טוב יותר).
-
אתה רוצה שרמת החרדות תרד, אך שמשהו ממנה
יישאר.
-
אתה מחפש טיפול שיתמשך על פני זמן רב מאד שיכלול יצירת קשר אישי מלא עם
המטפל.
-
אתה מעוניין לעבור שיחות
ארוכות.
איך אתה אומר שדרך TAT אפשר לרפא את החרדות
לחלוטין ולתמיד, הרי מדברים ששמעתי הבנתי שזה דבר שאינו אפשרי?
זה דבר שאינו אפשרי אם אין לך את הכלים
לזה. אם יש לך את הכלים לזה (שיטת TAT), זה אפשרי מאד.
שמחה, שיטת TAT נשמעת כל כך טוב, איך זה שלא שמעתי
עליה?
התשובה פשוטה מאד. באמת בעתיד הלא רחוק, וככל שעוד
ועוד אנשים מתנסים בה ורואים את יעילותה ואת העובדה שהיא מרפאת בעיות לחלוטין, שיטת TAT כן תתפרסם ותהיה מוכרת בכל
ישראל.
כבר עכשיו מעל מיליון אנשים התנסו בשיטות הנמצאים במשפחה בה שיטת TAT נמצאת (מהיכרותי עם
שיטות אחרות במשפחה זו, מצאתי את TAT כיעילה וטובה ביותר).
נכון להיום, בישראל מעל 400 אנשים למדו את עקרונות השיטה ומעל 1000 אנשים התנסו
בה.
שמחה, מה
אני יכול לעשות ממש עכשיו כדי להוריד את מפלס החרדות שלי?
אתה יכול תוך דקות ספורות להתחיל להוריד את מפלס
החרדות על ידי הורדת הספרון שלי "10 דרכים להתגבר על חרדה" (חינם). בהורדת הספרון אתה גם
תצורף לניוזלטר שלי שיגיע אליך עם טיפים נוספים להתגברות על חרדות.
הכנס את שמך הפרטי וכתובת האימייל שלך (שלעולם לא תימסר לגורם אחר) ולחץ על הכפתור "שלח את
הספרון".
| 
