עדות של צ. מתל אביב

שלום, אני בת 42 וחיה בתל אביב. כל החיים שלי סבלתי מחרדות שבאו והלכו בתקופות שונות. ממש לפני שהגעתי לשמחה הייתי בתקופה שהרגשתי חרדה, מועקה ובלבול. פחדתי מכל מיני דברים שאפילו לא תמיד היו מובנים וברורים בכלל. הרגשתי גם לחצים גדולים וכמו פאניקה כזאת. היה לי ממש קשה לתפקד.

ניסיתי בחיים שלי כל מיני דברים שעזרו לאותו הרגע, אך לטווח הארוך החרדות היו חוזרות. לדוגמא לקחתי כדורים שעזרו לי. הייתי בטיפול פסיכולוגי שעזר לי, אבל בשטח כשהייתי צריכה להיות חזקה ולתפקד בלחץ של החיים, אפילו לא בלחצים יוצאי דופן, פשוט בלחץ של החיים, החרדות חזרו.

זה ממש היה מייאש ומבלבל אותי כל פעם מחדש. שנים על גבי שנים לא הבנתי למה אי אפשר פשוט לטפל בחרדות כך שהם יעברו. הייתי לפעמים מגיעה למצבים שהחרדה הייתה מאד גבוהה שפשוט כבר לא רציתי לחיות כך.

מה שהייתי עושה כשזה היה קורה, זה שהייתי לוקחת את התרופה ציפרלקס. אבל  החרדות היו חוזרות לי, ומתישהו הבנתי שמהתרופה החרדות לא ייעלמו. הגעתי להבנה שאצטרך כל פעם לחזור ולקחת את התרופה.

בשלב מסויים אבל לא רציתי יותר לקחת את התרופה כי רציתי להכנס להריון. אמרתי לעצמי איך אני אכנס להריון אם אני לוקחת תרופות פסיכיאטריות. בנוסף הרגשתי שהציפרלקס גורם לי להשמין. גם לא רציתי לקחת את התרופה בגלל שידעתי שחרדות הם לא מחלת נפש.

הגעתי לשמחה דרך חיפוש באינטרנט. הגעתי דרך חיפוש אחר תשובה שהיא לא תרופתית אלא טבעית. אני לא חשבתי שתשובה טבעית כלשהי תוכל לעזור לי לפתור את הבעיה לתמיד כי פשוט לא ידעתי שקיימת כזאת אפשרות. אבל ברגע שקראתי על זה, מאד התחברתי לדברים. אני טיפוס מאד רוחני, אני מתעסקת ביוגה ומדיטציה והרגשתי ששיטת TAT מדברת אליי. הרגשתי שהשיטה הגיונית והתחברתי אליה.

האמת היא שלפני שהגעתי לשיטה הייתי סקפטית כי אני בת 42 ומעולם לא שמעתי על השיטה. במאמר מוסגר, לפי דעתי זה מחדל לא קטן שפתאום בגיל הזה אני מתוודעת לשיטת טיפול שיכולה לחסל את הבעיה הזאת אחת ולתמיד ולהפטר ממנה. אני לא מבינה איך לא אמרו לי עליה ולמה נתנו לי להתענות כל כך הרבה זמן. אני זוכרת שכשמצאתי את השיטה הרגשתי "וואו, יש שיטה שיכולה לעזור לי, איך לא אמרו לי".

אני הרגשתי גם סקפטית כי השיטה היא כאילו בחדרי חדרים. אני הייתי צריכה לחפש אותה באינטרנט כדי למצוא אותה, ואפילו לאו דווקא חיפשתי את שיטת TAT (פשוט חיפשתי תשובה טבעית לחרדות) ורק בגלל שהיה לי אינטרנט וידעתי איך לחפש טוב, מצאתי.

בשיטת TAT, ודרך ההנחיה של שמחה, ראיתי שיש לי אפילו עוד מחשבות של סקפטיות. עלו לי מחשבות שחרדה זה דבר מולד, שזה הגיע מאבא או אמא, שהטיפול הוא too good to be true, שאיך יכול להיות שאחרי כל כך הרבה שנים עם חרדות יש משהו שיכול לרפא את זה.

אבל, כבר אחרי כמה טיפולים בשיטה, התחלתי להרגיש שהחרדות יורדות. תוך כדי הפגישות עלו לי אירועים ודברים שהייתי צריכה לעבוד עליהם ושמתי לב לדברים משמעותיים בחיים שלי שהותירו בי את רישומם. הבנתי יותר טוב למה חרדות הגיעו אליי ומה השורשים שלהם. עם התקדמות הפגישות, ועם עוד ועוד עבודה שעשיתי בשיטת TAT על דברים שונים, הרגשתי שהחרדות הולכות ומתפוגגות. ראיתי שהשחרור של דברים שונים שיש בי, מביאה לכך שהחרדות לא מופיעות. שמחה היה כל הזמן רגוע, סבלני ואיתי.

עברו 4 חודשים מאז הפגישה האחרונה שלנו. ופשוט אין לי חרדות. יש גם עוד דברים ששמתי לב אליהם כמו זה שאני לא מרגישה יותר מועקה באיזור הלב שהיה לי במשך זמן רב. פעם גם היה קורה לי לפעמים שהייתי חוששת שהחרדה תגיע, כמו לפני פרוייקט גדול או משהו דומה, שאז הייתי מחכה לחרדה בחשש, ועכשיו אין לי את החששות האלו. וקיבלתי את כל זה דרך מה שחיפשתי – דרך שיטה טבעית, בלי שאני צריכה לקחת כדורים פסיכיאטריים.

בעבודה אני מרגישה יותר טוב, חזרתי מעט לצייר כמו שהייתי עושה פעם, ואני גם מרגישה הרבה יותר שמחה ואנרגטית במהלך היום.
אני ממליצה מאד על שיטת TAT, אני חיכיתי לשיטה הזאת עשרות שנים, והיא פשוט שחררה אותי מהחרדות. אני גם מאד ממליצה על שמחה אייזנר, הוא מאד סבלני, רגוע, מכיל ומקבל.

חזרה לעדויות מטופלים