הספרון "10 דרכים להתגבר על חרדה" ישירות לאימייל
שלך!
הכנס את השם וכתובת האימייל שלך ולחץ
על הכפתור "שלח את הספרון":
|
|
|
"הצלחתי להוריד את הספרון
והוא מאד עזר בשני דרכים ספציפיות. האחת הצבע האישי והשניה נשימות מהבטן.
ממש עוזר ומקל על תופעות החרדה. כל
הכבוד"
|
|
|
|
"...ברגע שהחרדה מגיעה אני מנסה
להירגע לפי השיטות שלמדתי בספרון שלך ששלחת לי בהתחלה וכך החרדה מתגמדת לה ונעלמת מהר
מאד"
|
| |
|
"...הספר הינו יעיל ברמה ניכרת ולפעמים פשוט מציל את
המצב... וגם השיטות שנתת יעילות ואני שילבתי בין 2 השיטות צבע+נשימות ביחד שלדעתי
מגביר את האפקט"
|
| |
|
"כל
פעם שנסעתי בכביש מסויים הייתי נכנסת לחרדות. הייתי בכוונה נוסעת בדרך ארוכה יותר שעוקפת את הכביש הזה
כדי להמנע מתחושות אלו. אני שמחה לומר לך שבזכות
תרגיל הדמיון מודרך שלך בספרון נסעתי היום בכביש הזה בלי שום
בעיה!"
|
|
|
"קיבלתי את ספרך המאד מועיל, הספר
עזר לי המון, עצם העובדה שיש פתרונות לחרדה, כבר משפרת את
ההרגשה"
|
| |
|
"...רוב תודות על הספרון, טרם
הספקתי לעיין ביסודיות, אך כבר בקריאה ראשונית ניסיתי את תרגיל הצבע, והיה נעים, מרגיע ומעורר
השראה. המון תודות, ויישר כח"
|
|
|
|
"שלום שמחה, הצלחתי להוריד את הספרון, תודה רבה!
הספר בהחלט עזר,
השתמשתי בסוגי הנשימות, יצירת גירוי, משיכת תחושת הנאה וקבלת התחושה. שמחתי גם לראות
את עניין ההתנדבות, אכן הנחיה מבורכת שטובה לכל הצדדים. שוב תודה, פ."
|
אלו דברים תגלה
בספרון?
 טכניקת "העברת צבע בטוח
אישי" - שיטת הרגעה למצבים מלחיצים. שיטה זו
נלמדת בסדנאות להפסקת השפעות של טראומות בארצות הברית.
"נשימות נחיריים לסירוגין" - תרגיל יוגה קל
ופשוט המסוגל להפחית חרדות
בצורה מיידית.
"נשימות מהבטן" - הסבר פשוט על איך אתה יכול להגיע
למצב בו תנשום
בצורה עמוקה ונכונה
ובאופן אוטומטי!
"משיכת תחושת ההנאה" - תרגיל אפקטיבי במיוחד להפחתת מתחים
ולהגעה למצב רוח כללי טוב.
איך אתה יכול להפסיק את התחושות הפסימיות
הנלוות לחרדות. מספיק שיש
לך חרדות, אתה לא צריך גם להיות בדיכאון בגללם!
מאיזה מאכלים כדאי לך להמנע בתקופה של
חרדות.
גלה תרגילים פיזיים פשוטים המסייעים להרגעת שרירי הרגליים,
הגב,
הצוואר והכתפיים ולהפגת מתחים מאיזור הפנים.
דרכים נכונות להתמודדות עם חרדות כשהן
מופיעות. אם אתה פועל בדרכים
הלא נכונות, אתה עלול להגביר את ההשפעה
השלילית של החרדות עליך!
ועוד טיפים נוספים...
מלבד הספרון, אתה גם תצורף בחינם לניוזלטר שלי
"התגברות על חרדות".
|
תגובות על הספרון
והניוזלטר
|
| "...דע לך שכל עצה שאתה נותן לי אני מיישמת ואני מרגישה שיפור ניכר. שוב תודה רבה וכל
טוב" |
| |
| "חומר הדרכה מעולה נותן הרבה כח להמשיך הלאה מאוד מרגיע
אצלי זה סיפור אישי עם הבן שהיה מעורב בתאונת דרכים קטלנית החיים השתנו ברגע. בכל המצבים תודות לחומר שקיבלתי ממך המצב הכללי
השתנה לטובה. תודה
רבה" |
| |
| "שמחה שלום, תודה רבה על החומר הנשלח, אני קורא אותו באופן רציף ובשקיקה, הוא מנוסח
היטב, דברים מעניינים, וברמה גבוהה,
ועל כך הרבה תודות..." |
| |
|
"שמחה יקר!!!
יישר כח, אתה עושה עימי חסד גדול!!
כל פעם אני קוראת את מילותיך המרגיעות, המצחיקות, ואני מתמלאת בהרגשה טובה ואופטימית שיהיה לסבל הזה
סוף.
החיוך בכל פעם שאני קוראת את מכתביך שווה בשבילי המון יותר מזה!
תודה רבה!!! הלוואי ותזכה לחיים טובים מספקים מאושרים ומלאים"
|
|
|
|
"תודה רבה רבה על
הטיפים, בהחלט איישם את זה!"
|
|
|
|
"הייתה לי מין תקופה כזאת של שבועיים חרדות. אבל ב"ה וגם בזכות התרגילים שלך התגברתי
על התקופה. באמת תודה רבה"
|
| |
|
"תמיד כיף לקבל ממך מיילים מחזקים ולקרוא אותם בעיקר לפני השינה,
תודה"
|
|
|
"...מקסים, זה נפלא שאנשים יכולים בכזו קלות להיעזר... יישר
כוח!"
|
מלא כאן את השם הפרטי וכתובת האימייל שלך
ותוך דקות ספורות תקבל את הספרון "10 דרכים להתגבר על חרדה"!
| 
