האם אחד מהמשפטים הבאים מצלצל לך?"אין לי מושג איך הגעתי למצב של איך שאני עכשיו. מעולם לא חלמתי שכזה דבר יקרה לי". "בהתחלה, בכלל לא ידעתי מה יש לי. לקח לי זמן להבין שמה שיש לי נקרא חרדות". "אם לא היו לי את החרדות האלו, הייתי מפיק מעצמי הרבה יותר". "בגלל החרדות האלו, אנשים לא יודעים מי אני באמת". "במה אני שונה מחבריי? למה להם אין את החרדות האלו ולי יש?" "ההגיון שלי אומר שפעילות מרגיעה תגרום לחרדות להיפסק, אבל גם כשאני שוכב על מיטתי ומנסה להירגע, החרדות תוקפות אותי!" "ביני לבין עצמי אני יודע שאני חכם, רגיש ובעל מודעות עצמית גבוהה מהרגיל. אם כן, איך זה יכול להיות שדווקא אני קיבלתי את החרדות האלו?!" "אני מרגיש שמוכרח להיות פיתרון פשוט להפסקת החרדות האלו. אך משום מה אני לא מצליח למצוא אותו!" "מבחינה חיצונית - לא רואים עליי שום דבר. אבל בפנים... אני מרגיש גיהנום". "כשאני עם חברים, אני מעמיד פנים שהכל בסדר, במילא הם לא יבינו אותי. אני לא באמת איתם". "אני חושב שאני מעדיף מחלה פיזית, אפילו קשה, מהחרדות האלו. כך לפחות משפחתי ואנשים סביבי ידעו כמה אני סובל ויעניקו לי יותר תמיכה!" "יש דברים שאני עושה אותם שוב ושוב. אני מזיז חפצים שיהיו בזוית ישרה, אני בודק כמה פעמים שהדלת נעולה. אני חושב הרבה מאד לפני כל החלטה". "אני מושפע בקלות מדברים. כותרת מפחידה בעיתון יכולה לגרום לי למתח רב. קשה לי לסנן משפטים שאנשים אומרים לי". "אני מגיב בפחד לסיכונים שגרתיים. הקרינה מהפלאפון מפחידה אותי. אני מתרחק מכל דבר שנראה כמסוגל לפגוע בי". "אני יודע שאם לא היו לי את החרדות האלו, היחסים שלי עם בני משפחתי היו הרבה יותר טובים!" "החרדות חוסמות אותי. אני רוצה להתחיל דברים, לעבוד, ללמוד. אבל בגלל החרדות אני לא עושה את הדברים האלו!" "אני חווה התקפי חרדה, בהם אני מרגיש שאני נחנק ועומד למות. זוהי החוויה המפחידה ביותר שחוויתי בחיי! אני מפחד שאאבד את השליטה בעצמי". "התקפי חרדה מגיעים אליי בבום, בלי שום התראה. בכל מקום אליו אני הולך, אני מפחד שהתקף יגיע פתאום". "המחשבות שלי רצות כל הזמן. כל הזמן המח רץ-רץ-רץ. לפעמים אני מרגיש שהמח שלי עומד להתפוצץ מהעומס הזה!" "אני נע ונד כל היום בין רמות עייפות שונות, אני אף פעם לא עירני ואנרגטי לחלוטין. אין לי כח לעשות הרבה דברים שפעם הייתי עושה בלי בעיה". "מדי פעם אני תוהה: כמה זמן עוד אוכל להמשיך ולהחזיק מעמד עם איך שאני מרגיש?" "אני יודע שמי שלא חווה את מה שאני חווה עכשיו, לא משנה כמה אסביר לו, לעולם הוא לא יבין אותי באמת". אם אחד או יותר מהמשפטים למעלה מתארים אותך, אתה בדיוק סוג האדם שיכול לשנות את מצבו דרך טיפול בשיטת TAT. שיטת TAT מגיעה לשורשים הגורמים לתחושות האלו,
ובעדינות רבה מסירה אותם. יצירת קשר עימי היום, תקדם אותך לריפוי הגוף והנפש שלך מהסימפטומים האלו. | |||
|
| |